痛经的情况是折磨着很多女性朋友们很多女性在来月经期间都会有痛经这种症状，有些女性在初潮不久，少女时期就开始痛经了。女性痛经时，身边的朋友总是让自己多喝糖水，多喝开水什么的。但是沈阳沈大医院专家表示：痛经多喝热水或者红糖水不能根本上改善痛经，要想彻底根除痛经，我们就需要知道什么原因导致痛经?

　　其实每个人痛经的情况都是不一样的，通过沈阳沈大医院专家分析，主要有以下几点原因：

　　1、不良的饮食习惯

　　现代女性的工作压力都很大，工作忙碌，对饮食上也是毫不在意，什么凉的、辛辣的食物都不管不顾。没时间和精力去运动减肥，只能靠节食盲目减肥，这些不良的饮食习惯都会引起月经失调或者痛经。

　　2.情绪长期高度紧张

　　强大的工作压力，导致现代女性都处于一个高压紧张的环境中，这种情况会提高女性对疼痛的敏感度，所以在经期会有痛经的状态。

　　3.作息时间不规律

　　忙碌的工作，经常性的加班，让很多女性的作息时间混乱，熬夜的情况也尤为严重。这种不规律的作息时间会导致女性月经不调，随之而来的还有痛经。

　　4、经常性的受凉

　　女性在来月经的时候最忌讳受凉，多数女性月经不调和痛经都和受凉有关。女性受寒，会导致盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可能会出现痛经症状。

　　5、经常吸烟、酗酒

　　沈阳沈大医院专家从到医院就诊的女性人群中统计分析，在吸烟和酗酒的女性中有约三分之一的女性有月经不调和痛经的症状。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调的女性是不吸烟喝酒妇女的3倍。所以为了女性自身的健康着想，建议女性最好戒烟戒酒。

　　6.妇科病引起的痛经

　　由于女性自身独特的生理构造，女性的私处就比较脆弱，容易受到细菌的感染。如果女性患有妇科病，直接影响到子宫的健康，在经期也会经血排出时会有痛经的症状。

　　痛经痛起来真是难以忍耐，那么女性该如何避免痛经症状呢?

　　1.注意保暖

　　经期来的时候注意要做好保暖工作，如发现经血呈黑色块状，那就说明你受凉了，千万要注意保暖。

　　2.不宜过度劳累

　　尽量不要让自己过于劳累，来月经期间，女性的免疫力和体力都有所下降，这时很有何能引发痛经或者腰疼。

　　3.注意饮食

　　来月经期间不能能吃凉的或者刺激性的食物，还有咖啡、茶、巧克力等都会加重疼痛。

　　沈阳沈大医院专家温馨提示：通过以上了解，我们知道了什么原因导致痛经，以及避免痛经症状的方法。女性要对自己的月经周期以及月经史的情况多加注意，一旦有痛经的情况发生，提前预防的同时要积极的进行调理，或去医院进行检查治疗，以免造成更严重的后果。