女人朋友每个月总会有那么几天不舒服，这时分的她们不管是身体仍是心理都会变得异常脆弱，有的还存在痛经现象。痛苦细微的还能忍受忍受，痛苦严峻的会冒盗汗，需求依托吃药来缓解。痛经怎样快速止痛?

　　沈阳沈大医院专家指出，对于痛经的体现，因人而异，许多女人会有小腹痛苦的现象，是由于女人身体内部的寒气比较重，同时，腰部的酸疼和酸困也是这个原因，这是轻度的症状。严峻的患者症状是很可怕的，会呈现面无人色、手脚冰凉，有时还会有昏厥感，给许多女人朋友带来了巨大的困扰。痛经怎样快速止痛?

　　1、坚持温暖

　　女人想要快速的缓解痛经，那么咱们首先需求注意的便是保暖，坚持身体的温暖是很有必要的，由于可以加快血液循环，并松懈肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个办法对缓解痛经是适当有用的。

　　2、泡矿物澡

　　女人在产生痛经的时分咱们也是可以经过泡澡的办法，来进行有用的缓解，在浴缸里参加1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松懈肌肉及缓各经痛。

　　3、指压缓解痛经

　　许多的女人在产生痛经的时分是不想动的，那么在这个是按摩就称为比较好的办法了，足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两头凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行悄悄揉捏，每次指压数分钟。

　　4、补充矿物质

　　钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女人，比未服用的少经痛。镁也很重要，由于它能帮助身体有用地吸收钙。无妨在月经前及期间，添加钙及镁的摄取量。

　　5、艾灸缓解宫寒痛经

　　宫寒痛经的姐妹们在经期往往腹痛绵绵，有些还伴有腰酸背痛，喜温怕冷;重者面无人色，盗汗淋漓，手脚冰凉，坐卧不宁。长此以往，还会导致气机不畅、气血瘀滞、内分泌失调，使得面子失于濡养而体现出痘痘、斑点、晦暗等外在问题。

　　痛经怎样快速止痛?沈阳沈大医院温馨提示：女人朋友要是有痛经情况的话，无妨试试文中所讲的这几个办法吧，止痛效果仍是可以的。要是痛经已经严峻影响到正常日子、工作以及学习，那么最好去医院看一下，是不是自己患病造成的。假如查看出没有患病，可以运用中药来进行调度的。不过中药调度见效慢，需求女人朋友长期坚持才行。