更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时期，是卵巢功能逐渐衰退的时期，是不可避免的，而更年期综合症则是一种妇科疾病。那么，怎样预防更年期综合症的发生?下面是沈阳沈大妇科医院专家的解答。

　　怎样预防更年期综合症的发生?

　　1、定期体检

　　即将进入更年期的女性应定期到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，积极预防更年期综合症及其并发症，发现病情及早治疗。

　　2、保持快乐的心情

　　虽然在更年期会有诸多不适，但也要保持快乐的心情，如参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，良好的心情会让人忘记很多烦恼。

　　3、加强营养，多运动

　　多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。优惠活动正在进行中 赶紧咨询专家》》》

　　4、坦然面对更年期

　　更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，不要有任何恐惧与忧虑。女性要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。

　　5、家人多鼓励安慰

　　这一时期的女性特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。

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